05.12 Beebiklubi toimub Aav Squadis (Pärnu mnt 142-2, II korrus

Enne suuri jõulupidustusi ja uusaastalubadusi kohtume Aav Squad treeningsaalis (Pärnu mnt 142-2), et rääkida, kuidas, miks ja kunas treeningutega alustada või jätkata. Ettekande teeb ja treeningu viib läbi personaaltreener, toitumiscoach ning rasedate ja sünnitusjärgse perioodi treener Laura-Liza Sööt. Treening on sobilik ka rasedatele. Lastele on saalis palju mänguasju ning raamatuid, maas on pehme treeningmatt.

Laura-Liza on tegutsenud personaaltreenerina alates 2018. aastast, aidates inimestel leida tee tervislikuma ja tugevama minani. Viimastel aastatel on ta oma töös fookusesse seadnud lapseootel ja sünnitanud naiste treeningud, pakkudes neile professionaalset ning turvalist juhendamist nii raseduse ajal kui ka sünnitusjärgses perioodis. Ka isiklik kogemus emana, kodus kasvab tal 2-aastane poeg, on aidanud tal sügavuti mõista raseduse ja sünnitusjärgse taastumise tegelikke vajadusi. Lisaks treeneritööle on ta omandanud toitumiscoachi litsentsi, et toetada kliente maksimaalselt ja aidata neil juurutada tervist toetavaid eluviise. Hetkel täiendab Laura-Liza oma teadmisi Tallinna Ülikoolis tervisejuhi erialal, et pakkuda veelgi pädevamat ja teaduspõhisemat tuge oma klientidele.

📍 Asukoht: Aav Squad (Pärnu mnt 142-2, II korrus)
🕓 Ajakava:
9.30-9.45 kogunemine
9.45-10.15 Laura-Liza teeb räägib treeningutest raseduse ajal ja selle järgselt
10.15-11.10 trenn
11.10- 11.30 võrgustumine

🐣 Vankri saate jätta maja ette või kergkäru trepikotta
🍌 Lapsele kaasa tekk, toidud
🎽 Treenime sokkis, garderoobis saab riideid vahetada ja duši all käia
🅿️ Parkimine maja lähedal parkimiskellaga (2h tasuta)
🏋🏻‍♀️ Soovi korral on hiljem võimalik liituda Laura-Liza vanematele (koos lastega) suunatud treeningutele, mis toimuvad Aav Squadis E,K 10-11.00

Oodatud on HR Seltsi liikmetest vanemad
❓ann.udam@outlook.com, https://www.linkedin.com/in/annanton/